top of page
Search

Havermout carrotcake

  • Writer: Nienke Kreté-Tolhuijs
    Nienke Kreté-Tolhuijs
  • Jun 20, 2022
  • 1 min read

Updated: Nov 30, 2023

Ben jij ook zo fan van carrotcake? Verslavend lekker. En daarom hier een ontbijtrecept met diezelfde smaak. Wat een uitvinding is dat!

grove havervlokken

Ingrediënten voor 1 portie

  • 30 gram grove havermoutvlokken

  • 250 ml (plantaardige) melk

  • 40 gram geraspte wortel

  • 2 el rozijnen

  • 1 tl kaneel

  • 2 walnoten (of 4 halve al gepelde walnoten) grof gehakt

Bereiding

  1. Meng de havermout, melk, wortel, rozijnen en kaneel door elkaar in een klein steelpannetje en zet op een laag vuur.

  2. Breng aan de kook en laat 15 minuten pruttelen. Roer goed zodat de melk niet aanbrandt (De kooktijd wordt korter als je fijne havermoutvlokken gebruikt.)

  3. Haal van het vuur en schenk de pap in een kom. Meng de walnoten en de honing/zoetstof door je pap en klaar is je carrotcake ontbijt! Serveer direct.

Je ontbijt wordt een feestje en je krijgt direct al een deel van de aanbevolen dagelijkse 250 gram groenten binnen!

Commentaires


Contact

Telefoonnummer

020 - 30 80 120 Algemeen nummer 

06 - 83 614 439 Nienke locatie Weesperstraat, Slijperweg en Terra (ook via whatsapp) 

06 - 16 310 796 Nikki locatie Weesperstraat, Slijperweg (ook via whatsapp) 

06 - 22 728 624 Manon Locatie Liva, Wilnis en Mijdrecht

E-mailadres

info@moodandfood.nl

 

Bezoekadressen

Amstel Oefentherapie

Weesperstraat 402, 1018 DN Amsterdam

 

De Werkplek

Vanaf 7 april 2025: Hulstweg 11, 1032 LB Amsterdam

Slijperweg 12A, 1032 KV Amsterdam

Verloskundigenpraktijk Terra

Banne Buikslootlaan 63A, 1034 AA Amstserdam

Liva verloskundig centrum

Zuideinde 455, 1035PH Amsterdam

Verloskundigen De Ronde Venen

Bozenhoven 19D, 3641 AB Mijdrecht

Gezond Wilnis

Wagenmaker 99, 3648 KV Wilnis

© Copyright 2025 Diëtist en Leefstijlcoach 'Mood & Food' | KvK: 86191063 | AGB: 24004965

bottom of page